todas aquellas personas que la ponen en práctica. Esto debido a que ofrecen herramientas
para moldear la conducta hacia la obtención de la máxima excelencia y el cumplimiento de los
objetivos previamente establecidos.
Aprendiendo cómo procesar información y cómo trabajar con ella, se puede descubrir patrones. Además, conseguir, con determinadas técnicas, cambiar aquello que no es saludable por nuevas formas de entender una misma situación.
Podemos modificar un recuerdo negativo por otro positivo o cambiar la manera en que entendemos un
determinado hecho para que este no nos cause dolor o ansiedad.
Dentro de una amplia lista, revisemos algunas de las técnicas de la programación neurolingüística.
Técnicas de la PNL: Rapport o Empatía
En primer término encontramos el rapport o empatía, el cual busca aumentar nuestra comunicación con cualquier persona del entorno, ya sea laboral o personal.
Su fundamento es crear un ambiente de cooperación y confianza mutua donde no haya malentendidos, discusiones o juicios y se dé una escucha activa entre ambos. Se trabaja el entendimiento del mensaje que la otra persona está queriendo transmitir, así como lograr comunicar a nuestro oyente justo el mensaje que queremos transmitir.
No obstante, no se centra únicamente en el lenguaje oral, sino que también presta mucha atención al lenguaje corporal.
Al recurrir a la escucha activa, disminuimos la aparición de conflictos, mejorando la comunicación con las personas de nuestro entorno, con ello, logramos aumentar la cooperación y promovemos un ambiente de confianza mutua.
Técnicas de la PNL: Reencuadre de contenido
El reencuadre de contenido es otra de las técnicas de la PNL. Es la reacción que tomamos ante las diversas situaciones que vivimos. Según la posición que se adopte repercutirá en su comportamiento, acciones y resultados.
Es poder desplazar los miedos, además nos permite centrarnos en las sensaciones útiles, realistas y positivas, creando una conducta fuerte, firme y efectiva.
Cuanto mayor sea el número de perspectivas, mayor será la información que podamos recabar, pudiendo así reinterpretar la situación desde la perspectiva que mejor nos convenga.
La mejora del pensamiento mediante el reencuadre de contenido es una de las primeras acciones de PNL aconsejadas para abordar con determinación cualquier estrategia o situación.
Anclaje
La tercera técnica es el anclaje: se usa para disminuir una emoción de malestar como puede ser la ansiedad, la angustia o el estrés en una situación. Se trabaja de utilizar la asociación de un estímulo externo, al que se denomina «ancla», con una conducta positiva o sensación de bienestar que se desea adquirir o alcanzar.
Son palabras, gestos, colores las cuales se usamos como anclas, que por lo general son nuevas en nuestro vocabulario, pero que sí nos sirven para transportarnos a un estado mental positivo cuando los llevamos a cabo.
Modelado
El modelado como otra de las técnicas de la PNL es quizás uno de los métodos más utilizados y con los mayores resultados exitosos. Como su nombre lo indica consiste en copiar el éxito de otras personas, intentando imitar los comportamientos, pensamientos, habilidades, conductas positivas de otras personas para sobresalir en una tarea o conseguir un objetivo.
Estas representaciones o modelos se pueden utilizar para que otras personas puedan replicarla y conseguir los mismos resultados.
Como podemos lograr modelas una conducta con mayor facilidad, te mostramos los pasos que debes seguir:
- Escuchar, observar, copiar y después guiar. Si estás hablando con otra persona escucha y
observa lo que dice y como lo dice, puedes copiarlo para ir introduciendo poco a poco los
cambios para guiar a esa persona. - Debes tener en cuenta que el lenguaje que vas a utilizar es el positivo.
- Utiliza la técnica descrita anteriormente el anclaje.
Estas son algunas de las técnicas sobre las cuales ATMÓSFERA CREATIVA, la Casa de las Ideas, te ilustra. En próximos artículos seguiremos revisando el tema.
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