Covid-19
Los seres humanos somos la única especie que nos tocamos la cara sin siquiera
notarlo. Todos lo hacemos y no tenemos cuidado, no podemos evitar tocarnos la cara, ojos, manos y boca con frecuencia.
Estamos acostumbrados a tocarnos la cara por cualquier cosa. Actualmente con la pandemia del Covid-19, mantener las manos lejos de nuestro rostro es tan importante como el lavado de la misma.
Tocarnos la cara constantemente se debe a la forma como evolucionamos. Muchas veces lo hacemos inconscientemente, ya sea para expresar algo, acariciar la piel, controlar nuestras emociones, capacidad de atención, entre otras cosas.
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Toma precaución
Tocarnos la cara es un movimiento autorregulatorio, no siempre lo hacemos para comunicar, con frecuencia lo hacemos con poca o ninguna conciencia.
Por ello tocarnos la cara sin lavarlas antes puede generar consecuencias. Si no tomamos precaución al hacerlo, podemos contagiarnos fácilmente del virus y más si tocamos superficies que han estado en contacto con el covid-19.
El Covid-19 es resistente, puede durar más de nueve días en la superficie, si no aplicamos las medidas de bioseguridad y no evitamos tocarnos la cara, es más factible contagiarnos.
Cuando estamos en espacios públicos tocamos las superficies por lo menos tres veces por hora y luego acudimos a tocarnos la cara, ojos y nariz, llevándonos a esas partes infinidades de gérmenes.
¡Tomemos precaución y cuidémonos, evitemos tocarnos la cara cuando estemos fuera de casa.
Cómo evitar tocarnos la cara
Para evitar tocarnos la cara y ayudar a prevenir la propagación del coronavirus aplica estos cuatro pasos:
1- Mantén cerca una caja de pañuelos desechables para que lo utilices en lugar de tus manos.
2- Reflexionar cuando nos provoque tocarnos la cara: si es por un motivo importante o solo por
hacerlo.
3- Mantener las manos ocupadas para minimizar los comportamientos compulsivos.4- Estar relajado: controla el estrés y no obsesionarse por lo que tocas, simplemente toma precaución al hacerlo.
Puede resultar difícil no tocarnos la cara, pero haciéndolo continuamente, te protegerás de los virus que circulan a tu alrededor.
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